출산 후 17kg 감량 비결은? 종아리 마사지? 종아리 관리로 부종을 잡자!, MBC 생방송 오늘아침

:: 출산 후 17kg 감량 비결은? 종아리 마사지? 종아리 관리로 부종을 잡자!, MBC 생방송 오늘아침 ::

안녕하세요^^

TV 속에서 유익한 정보를 찾아보는

studyTV 입니다.

출산을 하고 나면 가장 큰 고민 중에 하나는

불어난 체중을 다시 원상태로 복구하는 것일텐데요.

출산 후 17kg을 감량한 아주 쉽고 간단한 비결이 있다고 하네요!

<출산 후 17kg 감량 비결, 종아리 마사지? ⓒ MBC 생방송 오늘아침, 네이버 TV CAST 캡쳐>

출산 후 17kg을 감량한 비결은?

바로 종아리 마사지!!

종아리 마사지만 잘하면 부종을 말끔히 잡을 수 있습니다!!

<출산 후 17kg 감량 비결, 종아리 마사지? ⓒ MBC 생방송 오늘아침, 네이버 TV CAST 캡쳐>

여기서 부종이란?

체내의 수분이 높아신 상태를 이야기 합니다.

쉽게 말해 몸이 붓는 것이죠!

하루 종일 앉아서, 혹은 서서 일을 하다보면

종아리가 피곤하게 느껴집니다.

집에 돌아와보면 퉁퉁 부어있기도 일수죠..ㅠㅠ

<출산 후 17kg 감량 비결, 종아리 마사지? ⓒ MBC 생방송 오늘아침, 네이버 TV CAST 캡쳐>

:: 출산후 17kg을 감량한 종아리 마사지 방법은? ::

종아리 가운데 부분을 세로로 계속 눌러주면 됩니다.

<출산 후 17kg 감량 비결, 종아리 마사지? ⓒ MBC 생방송 오늘아침, 네이버 TV CAST 캡쳐>

부종 잡는 종아리 마사지 #1

먼저 한쪽 발목을 반대쪽 발목에 올려놓고

두 엄지손가락으로 종아리 가운데 라인을 따라서 마사지 해줍니다.

<출산 후 17kg 감량 비결, 종아리 마사지? ⓒ MBC 생방송 오늘아침, 네이버 TV CAST 캡쳐>

부종 잡는 종아리 마사지 #2

그리고 정강이뼈 위에 두 엄지손가락을 올리고

몸쪽으로 당기듯 눌러줍니다.

<출산 후 17kg 감량 비결, 종아리 마사지? ⓒ MBC 생방송 오늘아침, 네이버 TV CAST 캡쳐>

부종 잡는 종아리 마사지 #3

마지막으로 정강이뼈 바깥쪽 옆 부위는 반대 무릎으로 돌리면서 풀어줍니다.

<출산 후 17kg 감량 비결, 종아리 마사지? ⓒ MBC 생방송 오늘아침, 네이버 TV CAST 캡쳐>

어때요? 정말 쉽죠?

종아리 마사지를 하고 나면 정말 시원하고

다리뿐만 아니라 온몸이 다 시원합니다.

<출산 후 17kg 감량 비결, 종아리 마사지? ⓒ MBC 생방송 오늘아침, 네이버 TV CAST 캡쳐>

이렇게 간단한 생활 습관을 하나 더해주는 것만으로도
우리 몸이 건강해질 수 있다니 얼마나 좋은가요?

<출산 후 17kg 감량 비결, 종아리 마사지? ⓒ MBC 생방송 오늘아침, 네이버 TV CAST 캡쳐>

따라해봅시다!!

1. 아침, 점심, 저녁 하루 3번 30분의 종아리 마사지를 한다.

2. 마사지 이후 종아리 둘레를 측정한다.

3. 마사지 이외의 생활습관은 동일하게 유지한다.

※ 영상 출처 : 네이버 TV CAST 링크

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