완벽한 9등신 몸매 종결자 유승옥, 그녀의 몸매 관리 비법 대공개, KBS 생생 정보통

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안녕하세요^^

TV 속에서 유익한 정보를 찾아보는

studyTV 입니다.

여름이 다가왔습니다.

다이어트의 계절이 돌아왔다고도 할 수 있을까요?

늘 다이어트에 대해 고민하지만 실행으로 옮기기는 왜 그리 어려울까요?

9등신 몸매 종결자 유승옥

그녀의 몸매 관리 비법 대공개!

우리도 따라할 수 있을까요?

<몸매 종결자 유승옥의 숨은 다이어트 비법 공개 ⓒ KBS 2TV 저녁 생생정보, 네이버 TV CAST 캡쳐>

완벽한 9등신 몸매 종결자로 최고의 주가를 달리고 있는 유승옥!

그녀의 몸매 관리 비법은 무엇일까요?

전 아무리 다이어트를 해도 9등신이 될 수는 없어요..

머리가.....ㅋ

9등신은 될 수 없어도, 늘씬한 몸매를 만들 수는 있겠죠?

그래도 전 남자라....

아..무..튼...

<몸매 종결자 유승옥의 숨은 다이어트 비법 공개 ⓒ KBS 2TV 저녁 생생정보, 네이버 TV CAST 캡쳐>

오늘 그녀의 슈퍼 다이어트 비법이 대공개 됩니다.

과연 그녀의 다이어트에는 어떤 비밀이 숨어 있을까요?

<몸매 종결자 유승옥의 숨은 다이어트 비법 공개 ⓒ KBS 2TV 저녁 생생정보, 네이버 TV CAST 캡쳐>

첫번째! 정말 우리 이럴때 많은 것 같아요.

저녁 아니 밤만 되면 배가 꼬르륵 꼬르륵..

뭔가를 먹어야 할 것 같은 이 기분!!

그.런.데!!

이것은 우리가 우리의 몸에 속고 있다는 것을 알고 계셔야 합니다!

목마름을 배고픔으로 착각하는 경우가 많아요!

알면서도 저는 방금 라면 한 그릇을 딱!!! ㅠㅠ

<몸매 종결자 유승옥의 숨은 다이어트 비법 공개 ⓒ KBS 2TV 저녁 생생정보, 네이버 TV CAST 캡쳐>

물을 많이 먹는 것이 다이어트의 기본이란 것은 이미 다 알고 계시죠?

최소한 하루의 2리터!

평소에 챙겨 먹지 않으면 2리터라는 양이 생각보다 많아요~!

화장실은 또 어찌나 자주 가게 되는지..

<몸매 종결자 유승옥의 숨은 다이어트 비법 공개 ⓒ KBS 2TV 저녁 생생정보, 네이버 TV CAST 캡쳐>

대신 물을 많이 먹으면 장점이 있죠!

밥을 덜 먹을 수도 있고, 예쁜 피부를 유지할 수도 있어요!

화장실 다녀오면서 한 번이라도 더 움직일 수도.....ㅋ

<몸매 종결자 유승옥의 숨은 다이어트 비법 공개 ⓒ KBS 2TV 저녁 생생정보, 네이버 TV CAST 캡쳐>

몸매 종결자 유승옥의 몸매 관리 비법 1

틈틈이 물 마시기!!

<몸매 종결자 유승옥의 숨은 다이어트 비법 공개 ⓒ KBS 2TV 저녁 생생정보, 네이버 TV CAST 캡쳐>

첫번째 다이어트 비법은 그렇게 어렵지 않죠?

물 많이 챙겨 드세요~!

그럼 두 번째 비법은 무엇일까요?

가만히 앉아서도 우리가 쉽게 할 수 있는 일이에요!

손 마디 마디를 구석 구석 조물락 조물락 맛사지 해주세요.

<몸매 종결자 유승옥의 숨은 다이어트 비법 공개 ⓒ KBS 2TV 저녁 생생정보, 네이버 TV CAST 캡쳐>

몸매 종결자 유승옥의 몸매 관리 비법 2

손 지압 해주기!!

<몸매 종결자 유승옥의 숨은 다이어트 비법 공개 ⓒ KBS 2TV 저녁 생생정보, 네이버 TV CAST 캡쳐>

손 맛사지를 해주면 혈색이 좋아져요~!

그리고 손은 우리 몸 전체의 지도라고도 하잖아요.

특별히 통증이 있는 곳도 지압을 잘 해주면

건강에도 좋다고 합니다^^

<몸매 종결자 유승옥의 숨은 다이어트 비법 공개 ⓒ KBS 2TV 저녁 생생정보, 네이버 TV CAST 캡쳐>

그렇다면 몸매 종결자 유승옥의 다이어트 비법 세번째는 무엇일까요?

끊인 없이 움직이는 그녀의 발?!

<몸매 종결자 유승옥의 숨은 다이어트 비법 공개 ⓒ KBS 2TV 저녁 생생정보, 네이버 TV CAST 캡쳐>

허벅지 안쪽이나 뒤쪽은 사용하기 힘든 근육들!

앉아서 일하시는 분들도 앉은 채로 발을 이리 저리 움직이면서

다리 근력 운동을 틈틈이 해보세요!

<몸매 종결자 유승옥의 숨은 다이어트 비법 공개 ⓒ KBS 2TV 저녁 생생정보, 네이버 TV CAST 캡쳐>

몸매 종결자 유승옥의 몸매 관리 비법 3

틈틈이 운동하기!!

<몸매 종결자 유승옥의 숨은 다이어트 비법 공개 ⓒ KBS 2TV 저녁 생생정보, 네이버 TV CAST 캡쳐>

저는 앉은 채로 다리를 많이 떠니깐 이건 잘 하고 있는 듯...?

운동 할 시간을 따로 떼어 놓는 것도 중요하지만

우리가 생활하는 틈틈이 작은 시간을 쪼개어

운동을 해보면 어떨까요?

무엇보다도 삶의 습관을 잘 만들어 가는 것이 좋을 것 같아요!

<몸매 종결자 유승옥의 숨은 다이어트 비법 공개 ⓒ KBS 2TV 저녁 생생정보, 네이버 TV CAST 캡쳐>

우리도 작은 운동부터라도 시작해서

탄탄한 몸매를 가꾸어봅시다!!

※ 영상 출처 : 네이버 TV CAST 링크

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